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即左手小拇指根部的一个穴位(见图)。
在这个穴位用右手拇指按压30秒,人就会开始犯困想睡,因为按了这里就通过神经系统把睡眠信号传递给大脑皮层,降低皮质醇(一种肾上腺激素)水平,简单来说就是降低精神压力,不再那么焦虑,会更容易睡着,所以比较适合身心焦虑,失眠的人群。
谢谢,四岁的时候按了一下,18岁才醒。