喝酸奶有5个最佳时间,健康效果增倍

生活方式 4个月前 itotii
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【#喝酸奶有5个最佳时间#,健康效果增倍】酸奶含有多种对身体有益的营养物质,但很多人在该何时喝上犯了难。其实需求不同,喝酸奶的最佳时机也有所不同。①睡前喝:补钙;②两餐之间喝:补益生菌;③运动后喝:增肌;④餐前喝:减肥;⑤随餐喝:助消化。需要提醒,酸奶一般采取低温储存,怕凉的人饮用时可提前从冰箱中拿出来,常温放置一段时间后再喝。
喝酸奶有5个最佳时间,健康效果增倍

版权声明:itotii 发表于 2021年7月30日 上午5:33。
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