45度青年，指的是那些不躺平也不参与内卷的佛系奋斗者，这个梗出自于网络热门语录，和佛系青年、摆烂人生归咎一类。
现在这个社会，大家都比较卷，本来自己也想卷一下，但没想到牛人实在太多，实在是卷不动。想要直接躺平，却又无法躺平，放弃不甘心，奋斗又不努力。所以，就处于半摆烂状态。
毕竟，现在这个社会处处都需要花钱，躺平之后连吃饭住宿都成问题。所以，只能选择一种折中的人生态度，既不用完全投入，也不需要完全放弃，处于一种45度的人生状态。
为什么会出现这种状态呢？有人说，年轻人的45度人生是因为大学不断扩招导致的。因为，那些接受了高等教育的年轻人，都想去做一些体面的工作，不愿意放下身段去做技术工作，就跟孔乙己脱不下长衫一样。毕竟，现在的就业环境根本没有那么多体面的工作供大家选择。于是，就在那些红海领域不断的内卷……
2023年11月，由中国人民大学中国调查与数据中心（NSRC）发起主持的《中国青年发展调查》 结果显示，青年人中躺平或想躺平的只占12.8%，28.5%的青年过着卷又卷不动，躺又躺不平的45度人生，58.7%的青年则是站得直直的，正面对挑战不懈奋斗中。所以，躺平只是广大青年用来体现情绪的口头表达，真正躺平或想要躺平的只是少数。
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