计划有度的人生活更幸福

【#计划有度的人生活更幸福#】“想快乐，就别把日程排得太满。”美国一项研究证实，如果一个人的空闲时间也被安排时，即使是自己喜欢的事，幸福感也会打折扣。美国俄亥俄州立大学专家认为，当计划一个接一个时，总难免把时间和精力花在精神负担上，仿佛现在所做的事只是进入下一件事的必经之路，不仅不能享受其中，在可用时间里的做事效率也更低了。建议尽量不要在休闲活动后马上安排严格的时间表，允许自己拥有一些回旋的余地以降低束缚感。