标签:燃脂运动

N全球公认的燃脂运动—波比跳

【全球公认的燃脂运动——波比跳】波比跳(Burpee)也叫立卧跳,由生理学家波比于1939年发明,涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素,能活动全身70%以上的肌肉群。[星星]长期坚持做波比跳,可增强心脏泵血能力、心...