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B型人格自带长寿天赋
【#B型人格自带长寿天赋#】在身心医学中有个著名的ABC人格理论，认为每个人的性格与身心健康有重要关系。理论的提出者，美国心脏病学家弗里德曼和罗斯曼在研...
谌龙晋级羽毛球男单决赛，羽毛球给身体带来4个好处
【#谌龙晋级羽毛球男单决赛#，#羽毛球给身体带来4个好处#】打羽毛球时，全身肌肉组织都会在短时间内进行绷紧和放松的互换，给身体带来4大好处： [星星]①缓解...
夏天空调温度最好不低于26℃
【#夏天空调温度**不低于26℃#】室内外温差应控制在8℃~10℃。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下。室温控制在26℃左右...
一表自测未来20年骨折风险
【一表自测#未来20年骨折风险#】年龄大、女性绝经、体重指数低或高、闲暇时间体育锻炼少、工作繁重、独居、吸烟酗酒、曾经骨折以及骨折家族史，可以作为预测...
抹布最忌讳一布多用，使用5天细菌猛增1000万倍
【#抹布最忌讳一布多用#，使用5天细菌猛增1000万倍】不少家庭总是“一布多用”，擦完餐桌的抹布又转而擦厨房灶台，这种做法可能造成细菌交叉感染，增加致病风险...
8个你意想不到的心梗预兆
【#8个你意想不到的心梗预兆#】心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上，还有人伴有出汗、恶心等。 ...
医生眼中的“体弱”是怎样的？#8个指标衡量健康状态
【医生眼中的“体弱”是怎样的？#28个指标衡量健康状态#】医学上对衰弱有着较明确的认定标准。发表在《自然·老龄化》杂志上的一篇论文指出，身体没劲、步行速度...
为什么奥运冠军赛间都爱吃香蕉？
【#为什么奥运冠军赛间都爱吃香蕉#？】在奥运赛场上不难发现，在一些耗体能的赛事中，很多运动员会在中场休息吃一根香蕉。水果那么多，为什么偏偏香蕉如此受...
巧合还是必然？七成心梗患者都有吸烟史
【巧合还是必然？#七成心梗患者都有吸烟史#】每吸一口烟，全身器官都会被连累。北京安贞医院一项研究发现，青年心梗患者中约七成都有吸烟史。研究分析了2007~...
为什么游泳运动员都没体毛？
【#为什么游泳运动员都没体毛#？】简单来说：为了提高成绩。剃除体毛可以减少人体在水中的阻力，从而降低运动员游泳的生理成本。早在1989年10月，鲍尔州立大...
9件小事触发快乐开关
【#9件小事触发快乐开关#】今天是#七月最后一天# ，来做9件事触发身体的快乐激素： 1.坚持运动。慢跑能促进内啡肽分泌，散步半小时到1小时，能促进多巴胺分泌...
外出前20分钟涂防晒霜效果更好
【#外出前20分钟涂防晒霜效果更好#】涂抹防晒霜时应轻拍皮肤，而不是来回揉搓，以防产品中的粉末类防晒剂被压入毛孔，造成毛孔堵塞、清洗困难。另外，防晒化...
爱笑的人更抗压
【#爱笑的人更抗压# 】#张雨霏的笑太有感染力了#笑能促进脑部血清素的神经递质分泌，血清素有助减少烦躁等负面情绪，提升愉悦感，使人感到快乐；笑能控制并减...
老人重复使用胰岛素针头血糖飙升：反复使用针头有6个危害
【#老人重复使用胰岛素针头血糖飙升#：反复使用针头有6个危害】武汉市民赵婆婆是一名糖尿病患者，最近她的血糖飙升，是正常范围的3倍，腹部还出现了一个拳头...
身体有个驼峰衰退曲线
【#身体有个驼峰衰退曲线#】德国慕尼黑大学等机构在《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究指出：人的认知能力35岁就开始走下坡路了；35岁左右达到巅峰，到4...
适合中国人防三高的方法：多喝茶
【#适合中国人防三高的方法#：多喝茶】发表在《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出，饮茶对调整老人代谢的具体好处体现在以下几个方面。①降低高血压风险...
做仰卧起坐双手别抱头！这个动作做错了好多年
【#做仰卧起坐双手别抱头#！这个动作做错了好多年】在国内，从小学体育课就开始把仰卧起坐作为最基本的运动项目，很多成年人也用它塑形，每天练习。但双手抱...
为什么“菊花”只能感受到辣味？
【#为什么“菊花”只能感受到辣味#？】为什么肛门能感受到辣味，却感受不出其他味道？这要从身体产生感觉的源头说起。 酸、甜、苦、咸的本质是一种味觉，只有...
喝酸奶有5个最佳时间，健康效果增倍
【#喝酸奶有5个最佳时间#，健康效果增倍】酸奶含有多种对身体有益的营养物质，但很多人在该何时喝上犯了难。其实需求不同，喝酸奶的最佳时机也有所不同。①睡...
不同睡姿要选不同的枕头，哪一种适合你？
【#不同睡姿要选不同的枕头#，哪一种适合你？】一个合适的枕头不仅能提高睡眠质量，还能改善肩颈酸痛等不适症状。买枕头首先要考虑的就是睡姿问题。 [星星]喜...
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