天使蹲什么意思？

天使蹲什么意思？

近日，女明星迪丽热巴拍了一组天使风照片，不少网友在感叹热巴美貌的同时，也注意到了她的拍照时下蹲的姿势，随后开始竞相模仿。这个拍照姿势，迪丽热巴不是第一次用了，只不过之前是穿着高跟鞋，这次直接踮脚蹲拍。

天使蹲什么梗？

天使蹲出自女明星迪丽热巴为某时尚杂志拍的一组天使风照片时的蹲姿，特点在于蹲下时踮起脚尖，下肢躯干呈现三角形。此动作难度大，需谨慎模仿。

这个动作在初级瑜伽中有个类似的体式，叫踮脚蹲式。对足部膝盖健康人群来说，这是一个预防人体衰老的体式。

医生紧急提醒，盲目跟风模仿”网红动作”，很容易导致身体髋关节、膝关节半月板及韧带的损伤、踝关节扭伤。

天使蹲什么来历？

女星迪丽热巴拥有前凸后翘的完美身材，艳丽外表被誉为“新疆四大美女”之一，每回造型都能惊艳网友，加上演技精湛、个性讨喜，在演艺圈迅速窜红跻身女顶流，穿着打扮和接戏等都能引起话题。日前她杂志封面照一公布就因白发天使造型登上热搜。

21日《L’OFFICIEL》发布迪丽热巴的三月封面照，只见她顶着一头白色长发，配上浅色流苏裙，修长美腿并拢蹲下，身后的装置就像翅膀，地上有一截掉落的翅膀，被认为是“折翼天使”的主题，唯美画面搭配迪丽热巴的深邃五官令人惊艳。

封面照一出立刻冲上热搜，许多人惊叹：“缪斯女神！金发天使”、“我老天呢…谁看了不说一句8神”、“这时尚表现力！不得不说一句：牛”、“天使在人间”、“新突破！美晕我了”、“热巴真的很会摆姿势”、“天使降落人间啊”、“美疯了，果然天使般的美貌”、“天使下凡”、“美神降临”、“我腿都没有她手长”。

天使蹲类似动作

在功能性锻炼动作中，有一个叫跪姿压脚趾的，与迪丽热巴的拍照姿势十分相似。跪姿压脚趾需要人腰背立直，双腿并拢，屁股坐在脚后跟上，十根脚趾死死扣地，还得要足跟拎起，完全垂直于地面，双手最好平举以保持平衡，避免跌倒，热巴除了拍照时未平举双手，其他动作和跪姿压脚趾是一样的。

谨慎模仿天使蹲

该动作在蹲起时，脚掌近乎完全直立，同时膝盖部位相对于脚尖向前伸出了很大一部分，水平距离加大，导致力臂拉长，使膝关节周围韧带和肌腱承受较大拉力。且因为只有十根脚趾支撑整个身体，脚面和地面接触面积很小，要知道双足支撑基底区域越窄，其站立时则更不稳，所以蹲者也难以保持身体平衡，一推就倒。作为普通人，这种“天使蹲”还是看看就好，不建议尝试。

医生紧急提醒

如果平时没有进行过锻炼的人，盲目跟风“网红动作”，很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、踝关节扭伤。