《日本33岁凸肚上班族》每日100下滚轮1年后真的「猪突猛进」!

夯话题 5个月前 itotii
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有心想减肥并练成一身肌肉,并不是难事! 1年前推特上有一名日本男子,顶着动漫《鬼灭之刃》伊之助的头套,并且不间断地上传自己的身体状况和运动过程,就只是因为想练成「伊之助」的结实身材!
《日本33岁凸肚上班族》每日100下滚轮1年后真的「猪突猛进」!

推特账号(@InosukeWorkout)直接取名为「每天用健腹轮直到变成伊之助的身体为止」,由此可见他的决心,目前已有25万人追踪,比起一年前现在的身材已和过去大有不同!

实施第一天时的体重是70.1公斤,每日坚持不懈的健身习惯,总共做了2万2920次膝式滚轮、1万3037次立式滚轮,一年过去后变成57公斤,整整瘦了13.1公斤!
《日本33岁凸肚上班族》每日100下滚轮1年后真的「猪突猛进」!
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▼一年后竟然差这么多!!!
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不过在这过程中不只是要运动,饮食方面也要控制,减少碳水化合物的摄取,推主以麦片取代白米饭,也尽量不碰油炸食物,酒也是很少碰,最后还要多摄取蛋白质才会有肌肉的!
《日本33岁凸肚上班族》每日100下滚轮1年后真的「猪突猛进」!

▼因为推者是名33岁的上班族,平常因为私人生活忙碌所以也不太能去健身房,取而代之的是在家做腹轮运动,看来效果还是很不错的!
《日本33岁凸肚上班族》每日100下滚轮1年后真的「猪突猛进」!

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▼今后推主还是会持续他的运动行为,与他的宠物狗一起!
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itotii:这真的很需要个人的意志力阿!

版权声明:itotii 发表于 2022年3月13日 am2:11。
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