自嘲身体素质差、动不动就受伤生病的年轻上班族。久坐颈椎痛、熬夜心脏慌、打个喷嚏闪到腰，外表健康内里「一碰就碎」，是年轻人健康焦虑的幽默出口。
📌 来历：由「脆皮大学生」演化而来，随着大批年轻人进入职场，语境从校园迁移到工位，2026年成为职场健康话题的高频词。
🏷 相关词：脆皮打工人、打工人、健康焦虑、职场梗、自嘲
