吹气球，一个科学的“养肺”方法

【吹气球，一个科学的“养肺”方法】吹气球不但能提高肺活量，还能增强呼吸功能，改善打呼噜。2个训练方法：1.缓慢呼气5秒钟；2.快速呼气1秒钟，反复5次，每种方式重复3次。吹气球过程中，速度不一定要快，次数也不一定要很多，但每次吸气和呼气都要尽力，心血管病患者慎用此法。 ​​​