吹气球,一个科学的“养肺”方法

生活方式 4个月前 itotii
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吹气球,一个科学的“养肺”方法】吹气球不但能提高肺活量,还能增强呼吸功能,改善打呼噜。2个训练方法:1.缓慢呼气5秒钟;2.快速呼气1秒钟,反复5次,每种方式重复3次。吹气球过程中,速度不一定要快,次数也不一定要很多,但每次吸气和呼气都要尽力,心血管病患者慎用此法。 ​​​

吹气球,一个科学的“养肺”方法
版权声明:itotii 发表于 2021年8月10日 下午6:47。
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