适合中国人防三高的方法:多喝茶

生活方式 10个月前 itotii
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【#适合中国人防三高的方法#:多喝茶】在肥胖高血压高血糖血脂异常十分常见的今天,喝茶还有一个令人欣喜的功效:调节代谢。发表在《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出,饮茶有助减肥、能降低高血压风险、改善血脂异常、可能降低高血糖风险。喝茶有益健康,但应注意3点:①少量饮用:一日可饮茶10克(干茶),分3~4次冲泡为宜;②淡茶为主;③上午饮用最佳。抽空为自己沏一杯茶吧!

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版权声明:itotii 发表于 2021年10月8日 pm4:23。
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