5个迹象提示半月板受伤了

生活方式 10个月前 itotii
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【#5个迹象提示半月板受伤了#】半月板是膝关节内的两个软骨“垫片”,形如月牙,故名为半月板。判断半月板是否受伤,不妨看有无有以下情况:

◆响:运动损伤时听到了响声,损伤后无法正常弯曲和伸直膝关节。

◆疼:运动中发生过膝关节扭伤后(甚至一个不经意的小伤),某个固定位置出现疼痛,且按上去疼痛更加明显。

◆肿:关节腔内可能有积液,肿胀明显,且难以消肿。

◆卡:膝关节常常出现“卡住”不能动的情况,临床上又称为交锁。

◆软:运动中总有不适,如疼痛、打软腿、关节不稳等情况,可发生不同程度的大腿、小腿肌肉萎缩。

怀疑自己半月板受损,需要做X光、超声、核磁共振等检查进行确诊。半月板最怕急转急停,比如,篮球运动员抢篮板后突然转身传球、跑步者急速转弯等,都对半月板有很大冲击。运动时做好准备工作,热身充足,有助减少膝关节损伤。

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版权声明:itotii 发表于 2021年10月13日 am3:56。
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