【#8招放缓心跳#，超过100次/分就该找医生】正常心跳速度为每分钟60~100次。如果超过100次，就被称为心动过速（分为生理性和病理性两类）。生理性心动过速者可通过改善生活方式帮助心跳降速。①避免吃“升速食物”，如咖啡因、酒精、盐、辛辣食物；②控制体重；③锻炼时监测心率；④服药前咨询医生；⑤排除贫血、糖尿病、甲状腺疾病；⑥避高温勤补水；⑦学会减压；⑧适时就医。
