心理暗示性失眠

总是在半夜同一时间醒来原因，很多人一躺到床上就开始下意识地把注意力集中到时间上：刚眯一会儿，就睁开眼睛看看几点了；半夜醒来也要开灯看时间，并计算自己睡了多久，强迫自己再次入睡……这时，你可能已经出现焦...