【爆发力训练】运动新手或老手都适合的训练菜单爆发力训练是许多运动员必备的训练项目之一外,也是许多一般民众或健身爱好为了减肥、减脂肪、强化身体机能、提升健身成果,或是想跑步跑得更快,甚至是为了让自己的身体反射加速,以利面对日常生活中的各种突发状况...夯话题# 体适能# 健身初学者# 健身导师1周前040