4种饮食习惯加重疲劳

生活方式 11个月前 itotii
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【#4种饮食习惯加重疲劳#】春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月……总感觉疲乏无力,可能是没吃对。1.甜食,甜食会快速升高血糖,血糖刺激胰岛素分泌,导致困倦。2.吃得太油腻,会导致小肠分泌的胆囊收缩素增加,而胆囊收缩素能够促进睡意。3.主食吃太少,大脑、神经则缺乏充足的能量,就会让人容易疲劳、乏力。4.不吃红肉,很容易发生缺铁性贫血,这时候人就会感觉疲劳乏力、没有精神。

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版权声明:itotii 发表于 2021年9月28日 am3:43。
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