西班牙研究：吃蔬菜爱放屁说明身体棒

【西班牙研究：#吃蔬菜爱放屁说明身体棒#】植物性饮食会导致男性放屁增多，大便增多，研究人员对植物为主的地中海式饮食和含有少量果蔬的西式饮食进行比较，通过对受试者每天放屁次数的记录分析发现，在植物性饮食试验中，受试者平均每天放屁的次数是摄入西方饮食时的7倍，这些屁是肠道细菌发酵植物纤维的产物。

纤维发酵细菌是“好”细菌，它们释放短链脂肪酸，保持大肠健康，也可被吸收到血液中，降低胆固醇、调节血糖预防心脏病和糖尿病。多数情况，放屁是健康饮食和结肠健康的标志。