吃了板栗主食要减量!10个栗子热量能顶1碗饭

生活方式2年前 (2021)发布 itotii
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【 #吃了板栗主食要减量#!10个栗子热量能顶1碗饭】据说,有人#买板栗买出负罪感#。此刻,又到了吃栗子的季节,饱满的光泽、金黄的果肉、软糯的口感……栗子又称“木本粮食”,1颗10克重的熟栗子热量为17千卡,1小碗(150克)米饭热量为174千卡。这样看来,吃10个栗子就相当于吃了1小碗米饭[允悲],吃太多糖炒栗子还易长胖。如将栗子作为零食,记得吃正餐时少吃点主食。

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