为什么不推荐你“趴着”午睡

生活方式 10个月前 itotii
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【#为什么不推荐你“趴着”午睡# [并不简单]】上班族可以考虑买张躺椅,午睡时撑开,不用时收起。条件不允许时,建议买个颈枕,午休时戴上颈枕靠着椅背等支撑物眯一会儿。很多人习惯趴桌子上眯一觉,这是最不推荐的午睡姿势,要尽可能避免,以免引起脑部缺血,造成颈部肌肉紧张。

此外,眼科专家提醒,趴桌上睡,会对眼球造成压力,眼睛充血,醒后出现暂时性视力模糊。长此以往会使眼睛干涩,眼压过高,阻碍眼球内血液循环,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,容易加深近视度数,诱发青光眼等疾病,尤其是高度近视人群要特别注意。

为什么不推荐你“趴着”午睡
版权声明:itotii 发表于 2021年10月20日 am3:28。
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