褪黑素不是万能安眠药,长期吃褪黑素身体会怎样?

生活方式2年前 (2021)发布 itotii
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褪黑素不是万能安眠药,#长期吃褪黑素身体会怎样#?】褪黑素又称松果体素,能调节昼夜节律、帮助睡眠,并告诉你的身体准备睡觉了。褪黑素不是药,只能对失眠起辅助作用,无治疗作用。褪黑素对睡眠质量差、中途惊醒等问题,并不会起到显著的改善效果。虽然短期内补充褪黑素,对调节睡眠有一定效果,但对于普通失眠人群来说,不建议长期服用褪黑素。戳图↓↓↓

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