【 #10个板栗热量顶1碗饭# ，吃太多可能更易长胖】饱满的光泽、金黄的果肉、软糯的口感……栗子又称“木本粮食”，1颗10克重的熟栗子热量为17千卡，1小碗（150克）米饭热量为174千卡。这样看来，吃10个栗子就相当于吃了1小碗米饭[允悲]如将栗子作为零食，记得吃正餐时少吃点主食。[doge]道理我都知道，但我停不下来~
