步速快的人睡眠质量更好

生活方式 9个月前 itotii
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【#步速快的人睡眠质量更好#】睡眠质量或许跟疾病、精神状态和饮食情况有关,但你一定想不到,它也和步速相关。加拿大萨斯喀彻温大学研究表明,身体活跃、有氧体适能水平较高的女性睡眠更好。在调整了年龄、体重指数、腰围和月经状况后,结果依然成立。建议睡眠不好的人,坚持快走,以改善睡眠质量。 ​​​

步速快的人睡眠质量更好
版权声明:itotii 发表于 2021年11月4日 am3:43。
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