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【#一杯咖啡能让人兴奋多久#】身体对咖啡因的耐受程度因人而异。美国韦恩州立大学研究发现，#咖啡因可让人持续兴奋6小时#，下午5点后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。此外，即使在睡前6小时，连续喝两三杯咖啡也会导致睡眠时间减少1小时。这也解释了为什么#咖啡最好在上午喝#，易失眠的人一定小心。
