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轻松蹲起的人更长寿,蹲起5分钟相当于走1小时

【#轻松蹲起的人更长寿#,#蹲起5分钟相当于走1小时#】下蹲,不仅省时简单,容易掌握,而且节省空间,蹲起运动5分钟就有行走1小时的锻炼效果。《欧洲预防心脏...