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标签：腰椎
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【做一套腰椎修复操，#4个动作放松腰椎#】对着电脑一坐大半天，经常半躺着玩手机，斜倚在沙发上看电视……错误坐姿会让腰椎负荷高达400斤。下面4个动作能让腰椎...
让腰部承受压力最大的姿势：前倾
【让腰部承受压力最大的姿势：前倾[吃惊]】腰椎由一节节椎骨组成，中间是具有弹性的椎间盘作为缓冲，它的压力随人体姿势的改变而变化。平躺时，腰椎间盘内的...
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