标签:腰痛

一套缓解腰痛的大腿拉伸法

【#一套缓解腰痛的大腿拉伸法#】 站也不是,坐也不是,走几步腰部发沉,坐久了直不起身……给推荐久坐族一套“大腿拉伸法”缓解腰痛。具体做法:将单侧脚向外侧外...

骨科专家:腰痛可能和穿高跟鞋有关

【骨科专家:#腰痛可能和穿高跟鞋有关#】穿上高跟鞋后,脚后跟垫高,只有尽力向后倾斜,才能保证身体平衡。这样虽能达到挺胸、提臀和收腹的效果,但由于重力...