一套缓解腰痛的大腿拉伸法

一套缓解腰痛的大腿拉伸法

【#一套缓解腰痛的大腿拉伸法#】站也不是,坐也不是,走几步腰部发沉,坐久了直不起身……给推荐久坐族一套“大腿拉伸法”缓解腰痛。具体做法:将单侧脚向外侧外出屈腿,另一边的脚搭在这边的大腿上,将膝盖下压。...
3年前
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