酸奶,碳水化合物10%~11%的最理想

生活方式3年前 (2021)发布 itotii
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酸奶碳水化合物10%~11%的最理想】酸奶中的糖多了容易长胖,糖太少了口感不好。其实,即使含有一定量的添加糖,酸奶仍然是健康食品。如果想兼顾口感和健康,可以看标签上的营养成分表,碳水化合物在10%~11%之间的最理想,12%以上就偏高了。不过,喝了含糖的酸奶,就要减少其他含添加糖食品的摄入。 ​​​

酸奶,碳水化合物10%~11%的最理想
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