吃撑了后喝酸奶，有助于消化吗？

【吃撑了后喝酸奶，有助于消化吗？】有人说，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，所以饭后喝酸奶助消化。也有人说，酸奶本身含有热量，吃饱了再喝酸奶就等于额外摄入热量，容易发胖。其实，不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉，并不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃饱了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期可能导致发胖。