世卫组织推荐的不反弹减肥法

生活方式 10个月前 itotii
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【#世卫组织推荐的不反弹减肥法#】网友总结#瘦了30斤之后会有什么变化#:“更自信了”“更健康了”“更敢于改变了”纷纷上榜。说起减肥,失败的案例比比皆是,不是因为没恒心没毅力,而是方法不对,让好不容易甩掉的肉又贴回你身上。想科学地减肥,世界卫生组织的建议是,每周减肥0.5~1公斤,一个月减1~3公斤,这种“匀速”减肥的方法,对身体损伤小且不易反弹↓↓

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版权声明:itotii 发表于 2021年10月15日 am3:19。
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