世界脊柱日,对脊柱最友好的姿势—平躺#世界脊柱日#【#对脊柱最友好的姿势#——平躺】人在直立时,脊柱受力为100%;站姿前倾时,脊柱受力为150%;坐姿时,脊柱受力为140%;坐姿前倾时,脊柱受力为185%;弯腰搬重物时,脊柱受力为22...生活方式# 世界脊柱日# 脊柱07.5K0
90秒开合跳自测心脏隐患【#90秒开合跳自测心脏隐患#】心脏状态好不好,通过一次运动或许就能检验出来。北京大学第一医院心内科主任李建平推荐一个简单方法:原地开合跳90秒钟,跳完立即测试心率,1分钟之后再测一次。 首都医科大学...生活方式# 开合跳# 心脏隐患07.6K0
单侧手臂或腿变粗可能是血栓【#单侧手臂或腿变粗可能是血栓#】血栓的症状往往不易被发现,因此有以下症状出现时,就该提高警惕。深静脉血栓形成会使一条腿看起来比另一条肿胀,常见于膝盖以下部位。血栓在静脉中形成,血液无法回流到心脏,压...生活方式# 血栓06.8K0
今天是世界脊柱日,一个动作看出脊柱侧弯【今天是#世界脊柱日#,#一个动作看出脊柱侧弯#】一般情况下,正常人的脊柱平均从25岁就开始退变,引起脊柱侧弯的原因很多,除了长期不良生活习惯的影响,也有可能是继发于各种疾病。下面这个动作可以帮助大家...生活方式# 世界脊柱日# 脊柱06.1K0
比生气更伤身的是隔夜气【#比生气更伤身的是隔夜气#】生气怎样让全身受伤?网友曾这样调侃:忍一时乳腺增生,退一步卵巢囊肿。适当表达愤怒,可以让人际交往中的双方明确底线意识,让对方向你道歉或弥补已造成的伤害。但从长远看,经常生...生活方式# 生气# 隔夜气06.4K0
8种头痛的对应发作部位,看看你是哪一种?【#8种头痛的对应发作部位#,看看你是哪一种?】各种头痛或许是一样的难熬,但每个人经历的疼痛位置略有差异。临床上,部分头痛类型有比较固定的对应发作部位:①偏头痛:头部一侧;②紧张性头痛:眉弓上方;③丛...生活方式# 头痛016K0
这些容器不适合微波炉加热【#这些容器不适合微波炉加热#】熟知哪些材质的餐具、容器或是食物不适合放进微波炉,能减少日常安全隐患。以下几种容器不适合放进微波炉加热: ·普通陶瓷、普通玻璃不能用于长时间高温加热。 ·所有金属制品...生活方式# 微波炉07.9K0
七种情况不能用创可贴,错误包扎可能让手指坏死【#七种情况不能用创可贴#,错误包扎可能让手指坏死】创可贴针对小而浅的伤口,出血量少、切口整齐的伤口最为适用,使用前应消毒处理,使用后每天至少更换一次创可贴,并随时观察伤口,出现异常要停止使用、及时就...生活方式# 创可贴04.8K0
刷牙千万别忘刷舌头,能减少口腔细菌【#刷牙千万别忘刷舌头#,能减少口腔细菌】舌面上许多小的突起乳头,高低不平,极易成为藏匿病菌的温床。如不注意定期清洗,舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里,并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉,引发口臭,严重...生活方式# 刷牙# 口腔# 细菌06K0
长倒刺是因为皮肤干燥,千万别硬撕【#长倒刺是因为皮肤干燥#,千万别硬撕】很多人认为手指长了倒刺是缺少某种维生素,其实这是一种误解。入秋后天气干燥,甲周皮肤缺乏汗腺和皮脂腺,容易缺水,倒刺就会增多。 出现倒刺时,记住3步正确处理: 1...生活方式# 倒刺# 皮肤09.2K0
来自牙医的提醒:刷牙别忘了刷一下舌头【来自牙医的提醒:#刷牙别忘了刷一下舌头#👅】舌面质地粗糙,有许多小的突起乳头,高低不平,极易成为藏匿病菌的温床。如不定期清洗,细菌会悄悄生活在舌头细缝里,并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉,引发口臭,甚至...生活方式# 刷牙# 舌头05.8K0
为何被纸划伤有时比刀割更疼【#为何被纸划伤有时比刀割更疼#[疑问]】被纸划伤后伤口虽浅,却让人又疼又痒,甚至比小刀划伤更难受,这是为什么?1.纸片的边缘不像小刀那样平整,在显微镜下看,更像是一把凹凸不平的小锯,因此被纸划伤的疼...生活方式# 刀割# 纸划伤07.5K0
一个有效的减压方式—打扫房间【一个有效的减压方式——打扫房间】在心理学专家看来,叠衣服,整理碗橱和衣柜,扔掉不用的旧东西,甚至擦拭浴缸等琐碎细小的家务活,都是行之有效的减压方式。美国南加州大学研究人员分析发现:那些认为自己家中乱...生活方式# 减压方式07.2K0
身体喜欢的吃饭顺序,关乎你的体重和血糖【#身体喜欢的吃饭顺序#,关乎你的体重和血糖】饥肠辘辘时,如果先食用蔬菜,然后食用蛋白质,最后吃高血糖反应的碳水化合物,不仅有利于控血糖,对减肥也是很有帮助的。具体来说,“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类...生活方式# 体重# 吃饭顺序# 血糖08.6K0
多科医生推荐的保健动作:提肛【多科医生推荐的保健动作:提肛】提肛这个动作看起来简单,但可以预防或缓解尿失禁;帮助顺产及产后恢复;预防痔疮;有助提高性功能;保护前列腺等。提肛运动的关键,在于先找到你的盆底肌:憋小便和憋大便的感觉...生活方式# 保健动作# 提肛06.3K0
为什么一喝水就想跑厕所【#为什么一喝水就想跑厕所#[疑问]】水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一个是吃的咸还是淡,另一个是吃得多还是少。如果吃得过咸,间隔时间会长一些;吃了东西再喝酒比没吃就喝酒,更不容易有尿意;天气...生活方式05.8K0
胸口突然刺痛是心绞痛吗【#胸口突然刺痛是心绞痛吗#?】大连市中心医院心血管内科副主任医师惠慧表示,偶尔出现刺痛且位置不固定,几秒钟就好,不太可能是心绞痛,也不会是冠心病,心肌缺血的疼痛持续时间会比较长。而肋间神经痛多为刺痛...生活方式# 胸口刺痛06.8K0
活螃蟹不让上高铁男子当场踩死,提醒:死螃蟹不能吃【#活螃蟹不让上高铁男子当场踩死#,提醒:#死螃蟹不能吃#】10月14日,浙江省永康南站内,男乘客携带一袋活螃蟹乘高铁,被工作人员劝阻。当场踩死8只螃蟹,随后带上车。[话筒]生命君提醒,踩死的螃蟹不能...生活方式# 螃蟹08.7K0
今天是全球洗手日,洗手时唱两遍生日歌【今天是#全球洗手日#,#洗手时唱两遍生日歌#】国外Vox网站曾做过一个紫外线灯下洗手实验,用肥皂洗手5到10秒左右,仍有细菌和病毒残留。洗手延长到20秒,双手就会十分干净。中疾控指出,在洗手过程中...生活方式# 全球洗手日# 洗手07.7K0
每天多吃1克盐的后果,肥胖风险增加4%【#每天多吃1克盐的后果#,肥胖风险增加4%】《美国临床营养学杂志(AJCN)》发表一项研究表明,吃得太咸,也可能是肥胖和超重的独立危险因素。日、中、英、美的志愿者每天多吃1克盐,超重/肥胖的额外风险...生活方式# 盐# 肥胖08.2K0