4种跳绳姿势伤关节【#4种跳绳姿势伤关节#】#跳绳正确姿势#是:身体中正且放松、目视前方、大臂下垂夹紧;双手握住跳绳把手、掌心向斜前方;双脚踩在绳子中间,小臂平行于地面、绳子拉直时为最佳长度;手腕摇绳,前脚掌落地。以下...生活方式# 关节# 跳绳姿势3年前07.5K0