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一个不限场地和姿势的养生动作:提肛运动

【一个不限场地和姿势的养生动作:#提肛运动# 】有的人表面上看起来光鲜亮丽,背地里却在做提肛运动[doge]提肛运动的好处:①预防痔疮、便秘。②预防前列腺炎;...

多科医生推荐的保健动作:提肛

【多科医生推荐的保健动作:提肛】提肛这个动作看起来简单,但可以预防或缓解尿失禁;帮助顺产及产后恢复;预防痔疮;有助提高性功能;保护前列腺等。提肛运...