仰卧,保护颈椎的“最佳睡姿”

生活方式 10个月前 itotii
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【仰卧,保护颈椎的“最佳睡姿”】睡觉时仰卧,能有效维持颈椎自然弧度。仰卧时,枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子,切忌垫到肩膀和后脑一半处,否则会改变颈椎曲度,使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头的厚度应刚好是从后背所在的平面,至颈部正常屈曲时的距离。 ​​​

仰卧,保护颈椎的“最佳睡姿”仰卧,保护颈椎的“最佳睡姿”
版权声明:itotii 发表于 2021年10月8日 pm3:40。
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