不同睡姿要选不同的枕头,哪一种适合你?

生活方式 4个月前 itotii
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【#不同睡姿要选不同的枕头#,哪一种适合你?】一个合适的枕头不仅能提高睡眠质量,还能改善肩颈酸痛等不适症状。买枕头首先要考虑的就是睡姿问题。
[星星]喜欢平躺的人,枕头要能填满后脑勺部分的空隙。高度应该是自己的一拳,在靠近脖颈部位的地方,填充物要柔软。
[星星]喜欢侧卧的人,枕头要稍微硬一些、高一点。高度以10~15厘米最合适。
[空星]喜欢趴着睡的人,要选择非常薄的枕头,也可以不用枕头,但是为了避免腰疼,**在腹部垫一个薄枕头。但通常不建议采取俯卧睡姿!

不同睡姿要选不同的枕头,哪一种适合你?
版权声明:itotii 发表于 2021年7月30日 上午5:30。
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