海鲜控看过来!大米配海鲜吃寿命长

生活方式 10个月前 itotii
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海鲜控看过来!#大米配海鲜吃寿命长#】日本人均寿命高居全国榜首,这与他们的合理饮食密不可分。近日,《日本流行病学杂志》发表一项研究报告显示,大米和海鲜是典型日本抗氧化饮食的标配,也是他们普遍长寿的秘诀。研究团队认为,大米和海鲜是日式饮食中抗氧化物摄入的高贡献者,特别是富含亲脂性的抗氧化物,反映了日本人长寿的饮食结构。

对于痛风患者,专家提醒:①烹调海鲜时避免加入辣椒、胡椒、芥末及生姜等香辛料,避免痛风急性发作;②海鲜先用沸水焯过后再烹调;③鱼汤等汤类食物中嘌呤含量较高,痛风患者应该少喝。

海鲜控看过来!大米配海鲜吃寿命长
版权声明:itotii 发表于 2021年10月12日 am4:36。
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