全球公认的燃脂运动—波比跳【全球公认的燃脂运动——波比跳】波比跳(Burpee)也叫立卧跳,由生理学家波比于1939年发明,涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素,能活动全身70%以上的肌肉群。 [星星]长期坚持做波比跳,可增强...生活方式# 波比跳# 燃脂运动06.8K0
让你耳鸣的6个原因,持续耳鸣尽早就医【#让你耳鸣的6个原因#,持续耳鸣尽早就医】有人的耳鸣会在几分钟内消失,有的耳鸣会持续几小时、几天,甚至几年。除了疾病之外,以下几个因素可能引发耳鸣:①生活噪音大;②长时间使用耳机;③高盐高糖饮食;④...生活方式# 耳鸣06.2K0
体脂率是最诚实的胖瘦标准,按公式自测一下吧【#体脂率是最诚实的胖瘦标准#,按公式自测一下吧】“体脂率”是左右身材的关键指标。两个体重、身高都一样、体重指数(BMI)也相同的人,有可能一个看起来较胖,一个却是精瘦。 如果没有专业的体脂仪,下面这...生活方式# 体脂率# 胖瘦06.9K0
做饭时的重要一步:炒菜开火前就要打开油烟机【做饭时的重要一步:#炒菜开火前就要打开油烟机#】油烟所含的物质复杂,包括食用油和食物高温加热后产生的混合油烟雾、气溶胶以及燃烧形成的烟尘。长期接触油烟的人,患肺癌的风险比常人高。很多人等到油锅冒烟才...生活方式# 做饭# 油烟机07.4K0
水果吃多了也会发胖,这样吃更利于控制体重【#水果吃多了也会发胖#,这样吃更利于控制体重[赞]】发表于《欧洲营养学杂志》上的一项研究,通过考察29种蔬菜和17种水果的摄入量与体重变化间的关系后发现:水果吃多了会增重,而蔬菜则相反。柑橘类水果...生活方式# 水果07.1K0
为什么洗澡的时候总想小便?【#为什么洗澡的时候总想小便#?[思考]】生活中很多情景下会建立条件反射,在洗澡的时候,流水声和我们排尿的声音有点相似,大脑就会把这种声音和“排尿”建立联系。因此,洗澡时即使人们体内有很少量的尿液,也...生活方式# 小便09.1K0
开水烫碗到底能不能消毒【#开水烫碗到底能不能消毒#[疑问]】热水烫碗能杀死多少细菌?山东出入境检验检疫局曾做过两个对比实验。 第一次实验:用开水冲 实验对两个盘子进行了菌落总数检测,并用不同温度的热水(A盘100℃,B盘5...生活方式# 开水烫碗# 消毒08.4K0
户外跑和跑步机哪个对膝盖好【#户外跑和跑步机哪个对膝盖好#?】人在跑步时,膝盖承受着体重3~5倍的压力,合适的场地就显得非常关键。 ⊚ 塑胶跑道 对多数人来说是最佳选择,更适合初跑者。如果是绕圈的,注意跑的方向交替进行,这样有...生活方式# 户外跑# 膝盖# 跑步机06.1K0
美国梅奥诊所总结的10个降压法【美国#梅奥诊所总结的10个降压法#】血压轻微偏高、或仅超过临界值一点点,被称为“1级高血压”。美国梅奥诊所为此类人提供了10条生活建议。 1.减掉赘肉。超重或肥胖人群每减重1千克,血压可降低1毫米汞...生活方式# 梅奥诊所# 降压法06.8K0
健康的尿液像沏的第一泡茶水【#健康的尿液像沏的第一泡茶水#】健康人每天排出的尿量大约是1500毫升,但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。一天大约排5~8次小便,最佳比例是白天4~7次,晚上0~1次。健...生活方式# 健康# 尿液08.5K0
苗条的人代谢速度更快吗【#苗条的人代谢速度更快吗#】通俗来说,新陈代谢就是让有用的“新物质”进入人体,没用的“旧物质”排出体外。在很多人的印象里,新陈代谢的快慢与体重有关。事实上体重只是反映新陈代谢快慢的表现之一,新陈代谢...生活方式# 代谢07.2K0
女子做核酸检测意外查出舌根癌,国人高发的13种癌怎么筛?【女子#做核酸检测意外查出舌根癌#,国人高发的13种癌怎么筛?】近期,刘女士做核酸检测时,被发现舌根下有一个肿块,她随后到医院求医,经诊断为舌根癌。目前已完成手术,手术效果非常理想。一个人如果从出生开...生活方式023.7K0
女性拔牙最好避开月经期【#女性拔牙最好避开月经期#[泪]】多数医生会建议女性尽量避开经期拔牙,这是为什么?若是不信这个邪,拔了牙又会怎么样?经期凝血功能会变差,此时拔牙可能出血较多。拔牙后,如果没有护理到位,可能使一些病菌...生活方式# 女性拔牙# 拔牙06.1K0
干性皮肤少用泡沫洗面奶【#干性皮肤少用泡沫洗面奶#[NO]】一款清洁力强的洗面奶,一般会使用皂基类、硫酸盐类表面活性剂,含量添加也相对高一些。而泡沫的多少主要由起泡剂决定,与清洁力没有直接关系。干性肌肤油脂分泌弱,使用清洁...生活方式# 干性皮肤# 洗面奶06.8K0
研究发现听老歌可以让心情变好【#研究发现听老歌可以让心情变好#】英国杜兰大学音乐心理学家的研究人员,邀请了470名18~82岁的成年人参与调查,给他们听1950年~2015年间占据排行榜前列的歌曲,结果发现,无论参与者是什么年龄...生活方式# 听老歌# 心情09K0
鬼压床可能是睡姿不对【#鬼压床可能是睡姿不对#】今天是#中元节#,关于“鬼压床”的经历再次引发热议。明明正处于睡眠中,人却是有意识的,能听见周围的声音,奇怪的是动不了也起不来,民间叫做“鬼压床”。这是人从深度睡眠中突然清...生活方式# 鬼压床07K0
奶茶为什么让人欲罢不能【#奶茶为什么让人欲罢不能#】#00后男生有多爱喝奶茶常用一杯奶茶里到底有什么?脂肪和糖能带来良好的风味和口感,奶茶里大量的糖分会激活味蕾上的甜味受体,甜味受体向大脑发送信号,相应区域的信号被激活,进...生活方式# 奶茶07.8K0
科学解释:为什么下雨天睡觉更舒服【科学解释:#为什么下雨天睡觉更舒服常用】美国克利夫兰诊所睡眠医学专家米歇尔·德鲁普博士研究发现,阴雨天犯困有多种原因:1.褪黑激素分泌增加。阴雨天,太阳被乌云遮挡,人体褪黑激素分泌量明显高于晴天,更...生活方式# 科学# 雨天睡觉07.8K0
对着镜子做“120”测试,提前发现中风#公交司机突发脑梗忍痛救一车人#【对着镜子做“120”测试,提前发现中风】8月16日,北京顺义顺31路驾驶员王舰在运营过程中突发脑梗,在生命的最后时刻,他用尽气力,捍卫了乘客的安全,而他的生命永远地定...生活方式# “120”测试# 中风08K0
低血糖时第一口应该吃什么?【#低血糖时第一口应该吃什么#?】一旦发生轻度低血糖,应立即进食15克碳水化合物。用于低血糖急救的食物,有个优先级: 白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳,这类食物吃进去后,很快被肠道吸收入血,能迅速...生活方式# 低血糖07.1K0