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吃饭顺序对体重影响有多大

【#吃饭顺序对体重影响有多大#】饥肠辘辘时,如果第一筷子先伸向鱼肉类菜肴,会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中。空腹时人们食欲旺盛,进食速度快,可能无法控制脂肪和蛋白质的摄入量。这时再吃蔬菜和主食的话,摄...