喝水

【#多喝水能降低心衰风险#，每日至少饮水1.5~1.7升】欧洲心脏病学会2021年大会上发表的一篇报告显示，终身保持充足补水可降低发生心衰的风险。这是因为保持良好的水合状态，可预防或减缓导致心脏衰竭的...

【身体一天流失2500毫升水，#口渴时身体已失水2%#】对健康成年人来说，每日水的摄入量和排出量，处于动态平衡状态，约为2500毫升。缺水最明显的信号，是口渴和少尿：◍当失水达到体重的2%时，会感到口...

我们的身体由60%以上的水组成，所有器官也是由水组成的。肺约85%为水，肌肉和肾脏为79%，大脑和心脏为73%，骨骼含有32%的水。喝适量的水可以帮助改善排便规律、偏头痛，甚至可以预防其他疾病的发生。...

【#不爱喝水的人易患4种病#】饮水习惯从某种程度上影响一个人的健康水平，喝水习惯好的人，有更好的代谢功能和免疫功能。建议每人每天喝6~8杯水，每次200毫升左右。不爱喝水4种疾病风险高：①便秘：大便7...