体脂率、腰臀比、BMI有何区别
【#体脂率、腰臀比、BMI有何区别#】BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的方法，但它只能反映全身性肥胖，无法衡量内脏脂肪。 腰围、腰臀比，是判定中心性肥胖的重要指标。正常男性腰围＜85厘米，女性腰围...
排序
一张#坚果食用量表#，帮你吃得不多不少刚刚好
【一张#坚果食用量表#，帮你吃得不多不少刚刚好】如果在植物里评选「营养C位」，坚果必须拥有姓名，别看它个头小，却浓缩了精华。但是，坚果吃多了确实会使人发胖。每天吃多少最合适?一张表列的明明白白↓ ...
每个女性都该学会的“乳腺自检法”
【每个女性都该学会的“乳腺自检法”】国家癌症中心发布的《2017年中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。#中国乳腺癌有两大特点#：1.发病年龄早，2.发现时中晚期较多。知道...
哪些长相会遗传给孩子
【#哪些长相会遗传给孩子#】父母一个大眼睛一个小眼睛，孩子会像谁？父母一个皮肤白一个皮肤黑，孩子的皮肤会黑还是白？每对孕育新生命的父母都会好奇地想知道，孩子到底有哪些相貌特征会像自己。#爸爸对孩子的颜...
近视眼手术后还可能近视 9类人不建议做
【#近视眼手术后还可能近视常用9类人不建议做】虽然近视眼手术看起来非常简单，而且能够很快摘掉眼镜。但在医生看来，近视眼手术仅仅是摘掉了眼镜，并不是治疗近视的办法，如果过度用眼，还是有近视的可能性。 为...
高度近视别玩过山车
【#高度近视别玩过山车#】有高度近视的人，应避免可能发生眼部碰撞及增加眼压的剧烈运动，如篮球、足球、拳击、跳水、坐过山车、蹦极等。 一般单纯的近视大都低于600度；超过600度，且眼轴变长，超过26毫...
骨科专家：腰痛可能和穿高跟鞋有关
【骨科专家：#腰痛可能和穿高跟鞋有关#】穿上高跟鞋后，脚后跟垫高，只有尽力向后倾斜，才能保证身体平衡。这样虽能达到挺胸、提臀和收腹的效果，但由于重力因素，会给踝骨和膝盖增加负担，容易造成腿部和骨盆肌肉...
怕冷可能是“甲减”，怕热可能是“甲亢”
【怕冷可能是“甲减”，怕热可能是“甲亢”】甲状腺是一个“恒温器”，通过分泌激素来调节体温。一旦甲状腺功能异常，导致激素分泌过多或过少，就会对温度产生截然不同的反应。如果更怕冷，可能表明身体甲状腺功能低...
吃饭喝水被呛，其实是食物“走错路”
【吃饭喝水被呛，其实是食物“走错路”】我们在说话或呼吸时，会厌组织向上，使气道打开；吞咽时，会厌组织向下，将气道盖住，使食物或水不会进入气管中。如果我们在说话的时候吞咽食物，会厌组织来不及关闭（如图2...
如果你害怕狗狗，遇到它们时应该这样做
【如果你害怕狗狗，遇到它们时应该这样做】真正怕狗的人不是只怕大型犬，他们害怕的是每一只狗。偶遇一只狗，哪怕它一动不动，也会脑补出100种被咬的场景。当狗狗向你迎面走来时…… 正确做法[星星]：站住不动...
太累的时候爱过敏
【#太累的时候爱过敏#】我们身边的过敏患者仿佛越来越多了，有些患者一直服用抗过敏药，却不断接触过敏原，症状自然难以好转。其实，太累也会导致过敏。当下许多人忙于工作、生活压力大，身心劳累，且久坐不动，经...
10个原因让你觉得越来越累
【#10个原因让你觉得越来越累#】很多时候累并非都是缺觉、压力大所致，还可能存在多种意想不到的原因： 1.身体脱水。脱水会导致身体各机能反应迟钝，比如血流量降低、心脏负荷加大等，从而易疲倦。 2.房间...
天天熏香损伤呼吸道
【#天天熏香损伤呼吸道#】无论是固体还是液体的熏香，都含有香味剂（有天然香料或香材，有人工合成的芳香性挥发性有机物）和其他辅助材料。蜡烛香薰是石蜡和香味剂制成的，既使是使用食品级石蜡也可能含有微量苯和...
十点前入睡有助减肥……知道自己为啥瘦不下来了吧
【#十点前入睡有助减肥#……知道自己为啥瘦不下来了吧】涉及26个国家的60个研究中心的参与者数据表明，与晚8~10点就寝时间相比，晚睡与全身肥胖和腹型肥胖正相关，尤其在凌晨2~6点睡觉的参与者。夜晚睡...
药片太大可以掰开吃吗?
【#药片太大可以掰开吃吗常用】有些人自己“吞”不下药或怕孩子噎住，就自作主张地把药掰碎或用水溶解后再服用，这样不仅影响疗效，还会加大药物不良反应。以肠溶片为例，掰碎后没有肠溶衣的保护，药物无法安全抵达...
为什么西瓜中心部位最甜
【#为什么西瓜中心部位最甜常用】如果给人生最幸福的瞬间列个清单，“吃到西瓜中心的那口甜”一定榜上有名。西瓜的果肉由胎座和内果皮构成，胎座对应了围绕着西瓜子的中心部位，西瓜发育的过程中，种子的形成吸引糖...
为什么死螃蟹不能吃？
【#为什么死螃蟹不能吃#？】螃蟹一旦死亡，体内的细菌就会大量繁殖，分解蟹肉，有的细菌还会产生毒素。如果人们吃了这样的螃蟹就会引起食物中毒，常见的表现有恶心呕吐、腹痛腹泻；严重者可发生脱水，甚至休克、败...
常在家做饭能降低死亡风险
【#常在家做饭能降低死亡风险#】你上一次在家做饭是什么时候？发表于英国权威营养期刊《公共卫生营养》的一项研究，证实了在家做饭的好处。研究人员使用了1999年到2000年中国台湾老年人营养与健康调查的数...
痛经吃止痛药比你想的更安全，一种人最好不吃
【#痛经吃止痛药比你想的更安全#，一种人最好不吃】一千个女生，有一千种痛经的感受。吃止痛药有副作用吗？首先，痛经时吃的「非甾体类抗炎药」，没有成瘾性或依赖性。遵医嘱或按说明书服用，一般不会伤害肝肾。可...
最适合久坐族的4项运动，医生点名推荐
【#最适合久坐族的4项运动#，医生点名推荐】运动能明显降低13种癌症的发病率，降幅在10%~42%之间。每天30~40分钟的中到高强度运动，可以抵消掉10小时久坐带来的负面影响。4项运动最适合上班族...
