周末补觉或增加患糖尿病风
【#周末补觉或增加患糖尿病风险#[泪]】结束了一周的忙碌，你可能会报复性睡懒觉。但来自美国科罗拉多大学的一项研究提醒，周末补觉不仅让人发胖，甚至比睡眠不足还要糟糕。研究人员解释，工作日睡不够、周末补觉...
排序
常逛公园可以提高自律能力
【#常逛公园可以提高自律能力#】英国《皇家学会学报B辑》刊登的一项荷兰研究发现，常去公园散步不仅有益身心健康，还可以提高自控能力和乐观度，决策能力跟着得到显著提高。该研究由阿姆斯特丹自由大学完成，研究...
吸一支烟约消耗掉25毫克维C
【#吸一支烟约消耗掉25毫克维C#】对于烟民来说，除了尽量减少吸烟频率，还要多补充猕猴桃等富含维生素C的食物。维C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙...
学门外语能延缓老痴
【#学门外语能延缓老痴#】学门外语，不仅能培养语言能力，还能延缓老痴。美国《神经病学》杂志刊登英国爱丁堡大学的研究发现，说两种语言可以使老痴症推迟至少4年。研究指出，认知储备强的人群受到老痴症的影响更...
一杯咖啡能让人兴奋多久
【#一杯咖啡能让人兴奋多久#】身体对咖啡因的耐受程度因人而异。美国韦恩州立大学研究发现，#咖啡因可让人持续兴奋6小时#，下午5点后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。此外，即使在睡前6小时，连续喝两三杯...
牛津大学：男人每周聚会2次更健康
【#看体育比赛也能激活肌肉#】平时喜欢看体育赛事的人，或许不知道这项爱好也为身体悄悄加了分。澳大利亚西悉尼大学医学院的研究成果显示，看体育比赛能让人更健康。这是因为观看其他人运动的同时，也能增加观看者...
看体育比赛也能激活肌肉
【#看体育比赛也能激活肌肉#】平时喜欢看体育赛事的人，或许不知道这项爱好也为身体悄悄加了分。澳大利亚西悉尼大学医学院的研究成果显示，看体育比赛能让人更健康。这是因为观看其他人运动的同时，也能增加观看者...
睡眠差的人换套蓝色寝具
#睡眠差的人换套蓝色寝具#】颜色会影响人的情绪，进而关系到睡眠质量的好坏。你家卧室的床单是什么颜色？英国“客之家”网站调查了2000户家庭后发现，卧室使用蓝色寝具的人睡眠质量最高，睡眠平均时长为7小时...
天冷时脂肪合成速度比平时快4倍
【#天冷时脂肪合成速度比平时快4倍#】11月6日6时，中央气象台发布多地暴雪黄色预警。#北京今夜有大雪局地暴雪#，#京津冀等多地有大到暴雪#。你有没有发现，天气越冷，整个人也越发富态。其实，冷空气确实...
说废话到底会让人感到快乐吗？
【说废话到底会让人感到快乐吗？】废话本来是生活中让人比较反感的表达，但最近“废话文学”的走火，让人不禁发问：#废话文学让人快乐是因为幽默吗#。虽然“废话文学”毫无信息量，但从心理学来看，通过意思重复和...
步速快的人睡眠质量更好
【#步速快的人睡眠质量更好#】睡眠质量或许跟疾病、精神状态和饮食情况有关，但你一定想不到，它也和步速相关。加拿大萨斯喀彻温大学研究表明，身体活跃、有氧体适能水平较高的女性睡眠更好。在调整了年龄、体重指...
午间解乏的好方法：喝点蜂蜜水
【#午间解乏的好方法#：喝点蜂蜜水】对上班族来说，经过一上午活动，人们从早餐中获取的热量已经消耗殆尽。而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最快，也最容易感到疲劳的时期。蜂蜜中的果糖...
气候变暖到底有哪些可怕影响？
#气候变暖到底有哪些可怕影响#？近日，#全球持续变暖马尔代夫恐将消失#的热搜引起巨大关注。此前，顶级医学期刊《柳叶刀》发布的2021年度《倒计时：追踪健康与气候变化进展》报告显示，因气候变化致死人数或...
长期穿人字拖可能带来8种伤害
【#长期穿人字拖可能带来8种伤害#[裂开]】人字拖仅靠两根形似人的带子固定脚面，很容易导致#人字拖只剩下了人#。并且一些常穿的人可能意识不到，以下伤害可能早已悄悄锁定你： ①扭伤脚踝。人字拖对足弓没有...
总吃甜食可能加重抑郁的原因找到了
【#总吃甜食可能加重抑郁#emo的原因找到了[苦涩]】甜食不仅让人发胖，还可能“偷”走快乐。近日，日本福冈女子大学在《英国营养学杂志》发表的一项3年追踪研究显示，蛋糕、曲奇饼干、巧克力、冰淇淋等甜食摄...
吸烟伤角膜且不可逆
【#吸烟伤角膜且不可逆#[衰]】吸烟伤肺、伤心，但你未必知道，它对眼睛的伤害也不轻。香烟燃烧产生的烟雾中含有3800多种化学物质，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、杂环族化合物、重金属元素等。角膜位于眼睛...
滴眼液开封4周就要扔
【#滴眼液开封4周就要扔#】眼药水外包装标注的有效期一般是1~3年，这其实是密封状态下的期限。一旦开封后，#眼药水的寿命只有28天#。建议眼药水开封后在28天内使用；超过28天，即使没有用完，也不建议...
喝酸奶可以缓解压力
【@你身边压力大的人看看：#喝酸奶可以缓解压力#】《欧洲临床营养学杂志》曾发表一项研究，发现传统发酵乳中的乳酸菌YRC3780菌株，能降低压力源反应。日常生活中摄取乳酸菌YRC3780，可以调节由生物...
魔芋低热量又饱腹，你最喜欢哪种吃法？
【#魔芋低热量又饱腹#，你最喜欢哪种吃法？】魔芋又叫磨芋、鬼芋，通常先加工成为魔芋精粉，在用于制成魔芋丝、魔芋豆腐等。它含有丰富的植物多糖——葡甘聚糖，这是魔芋精粉的主要成分。100克魔芋精粉提供的能...
头皮痒痛麻可能得了这些病
【#头皮痒痛麻可能得了这些病#】大多数人都在关注脱发、头屑、发质等问题，往往忽略了头皮的健康。健康的头皮，从外观来看，不油腻且表面呈粉白色，头皮表面无红点。单这块藏在毛发下的皮肤，也会出现痒、痛、麻等...
