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夜跑前后1小时都不适合进食

夜跑前后1小时都不适合进食

【#夜跑前后1小时都不适合进食#】对于一些人来说,结束了一天的工作后,夜跑刚好能锻炼到身体。夜跑有个独特优势:空气含氧量较高,温度适宜。但如果白天太累,身体机能和反应能力下降,这时跑步就不利于恢复体能...
4年前
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剪指甲的最佳时间:洗澡后

剪指甲的最佳时间:洗澡后

【#剪指甲的最佳时间#:洗澡后】一些人的指甲又厚又硬,剪的时候不但费力,还容易伤到手指。建议剪指甲前,先泡温水一分钟,让指甲吸水软化,不但省力好剪,指甲也不会四处乱飞;如果嫌泡水麻烦,洗澡后也是剪指甲...
4年前
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涂身体乳的最佳时间:洗澡后3分钟内

涂身体乳的最佳时间:洗澡后3分钟内

【#涂身体乳的最佳时间#:洗澡后3分钟内】洗澡后3分钟内,皮肤还处于湿润状态,表面会有些细小的水珠或蒸汽,这个时候涂抹身体乳,可以让水合作用达到最佳效果,也是滋润皮肤的最佳时机,长期坚持下来,皮肤会越...
4年前
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8类运动不适合胖人

8类运动不适合胖人

【#8类运动不适合胖人常用】对于体重超重的人群而言,减肥不是一件容易事。一些公认的减肥运动,并不适合太胖的人做。体质指数超过24为过重,超过28为肥胖。如果你的BMI≥28(BMI=体重(kg)÷身高...
4年前
09.6K0
尿酸高的人吃蘑菇前先焯水

尿酸高的人吃蘑菇前先焯水

【#尿酸高的人吃蘑菇前先焯水#】生活中,很多痛风患者都有一个饮食误区,认为蔬菜都是低嘌呤的,可以放心吃。事实上,比如吃蘑菇时,尿酸高的人就要注意限量,且**先焯水。蘑菇属于中等嘌呤含量的食物(嘌呤含量...
4年前
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你的脚型适合穿哪种鞋子,看图学选鞋

你的脚型适合穿哪种鞋子,看图学选鞋

【#你的脚型适合穿哪种鞋子#,看图学选鞋[来]】人的脚分为三种类型:埃及脚、希腊脚、罗马脚。⊚埃及脚,大拇指长,脚指头依次变短,适合穿不挤压大拇指的斜圆头的鞋。⊚希腊脚的第二脚趾较长,适合穿宽幅尖头鞋...
4年前
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长倒刺是因为皮肤干燥,千万别硬撕

长倒刺是因为皮肤干燥,千万别硬撕

【#长倒刺是因为皮肤干燥#,千万别硬撕】很多人认为手指长了倒刺是缺少某种维生素,其实这是一种误解。入秋后天气干燥,甲周皮肤缺乏汗腺和皮脂腺,容易缺水,倒刺就会增多。 出现倒刺时,记住3步正确处理: 1...
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6件事让你饿得快

6件事让你饿得快

【6件事让你饿得快[并不简单]】你有没有这样的感觉,明明刚吃完饭,过一会儿又饿了……这可能和以下7个习惯有关: 睡眠不足。缺乏睡眠扰乱食欲调节激素,增加饥饿感。一般人应睡够7小时。 狼吞虎咽。仔细咀嚼...
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为什么洗澡的时候总想小便?

为什么洗澡的时候总想小便?

【#为什么洗澡的时候总想小便#?[思考]】生活中很多情景下会建立条件反射,在洗澡的时候,流水声和我们排尿的声音有点相似,大脑就会把这种声音和“排尿”建立联系。因此,洗澡时即使人们体内有很少量的尿液,也...
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一张加班时长与患病风险关系表

一张加班时长与患病风险关系表

【#一张加班时长与患病风险关系表#】多加一小时班,身体要付出哪些代价?#知名游戏公司回应外包员工加班猝死常用据澎湃新闻,近日,针对网友报料“外包员工加班猝死”,该游戏公司确认称,死者为外包企业员工,在...
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