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标签：运动
哪些运动对盆底肌有益？
【#哪些运动对盆底肌有益#？】不是所有的运动都会对你的盆底肌有好处，如果有压力性尿失禁或刚生完孩子，一定要会区分运动项目是否对盆底肌有益。 对盆底肌...
停止运动两周就会拉低快乐感
【#停止运动两周就会拉低快乐感#】锻炼是个长期过程，如果半途而废，很可能前功尽弃。美国运动医学会运动生理学家斯科特·威斯认为：两周是一个时间转折点，不...
一个伤心脏的习惯：运动后马上洗澡
【一个伤心脏的习惯：运动后马上洗澡】运动时代谢旺盛、心率加快、皮肤血管扩张、流向目标肌肉的血液增多。运动停止后，这种情况还会持续一段时间，且皮肤还...
跑步前后不能喝冰水，最好喝温水
【#跑步前后不能喝冰水#，最好喝温水】每次跑步时或结束后，大汗淋漓、口干舌燥，这时许多人都想喝冰水降温解渴。上海体育科学研究所研究员刘欣和中国田径运...
8类运动不适合胖人
【#8类运动不适合胖人# 】对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易事。一些公认的减肥运动，并不适合太胖的人做。体质指数超过24为过重，超过28为肥胖。如...
最适合久坐族的4项运动，医生点名推荐
【#最适合久坐族的4项运动#，医生点名推荐】运动能明显降低13种癌症的发病率，降幅在10%~42%之间。每天30~40分钟的中到高强度运动，可以抵消掉10小时久坐带来...
跳水王子《Tom Daley》奥运场边”织毛衣”展现反差萌！ 跳水、编织功力都一流！
有在关注2020东京奥运的朋友们，相信都不会错过竞泳、跳水的项目！ 尤其这次男子双人跳水的英国金牌冠军，因为超帅气颜值，也是当中焦点！ ▼东奥男子双人跳...
谌龙晋级羽毛球男单决赛，羽毛球给身体带来4个好处
【#谌龙晋级羽毛球男单决赛#，#羽毛球给身体带来4个好处#】打羽毛球时，全身肌肉组织都会在短时间内进行绷紧和放松的互换，给身体带来4大好处： [星星]①缓解...
收起你的邪念！ 回顾奥运跳水《万恶的记分板》选手真的有穿裤子啦…
近期举办的东奥赛程吸引了大批民众关注，精彩的比赛虽然不能到场加油，但各个具备高颜值与好身材的帅哥美女选手们大家也没想要放过， 其中的跳水项目更是很多...
运动前中后分别怎么喝水
【#运动前中后分别怎么喝水#】水喝不足，身体面临缺水的危机；一次喝太多，又会增加心脏和肾脏的负担；运动时出汗太多会损失一部分电解质，光喝白水可不行。 ...
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