生活方式

【#看体育比赛也能激活肌肉#】平时喜欢看体育赛事的人，或许不知道这项爱好也为身体悄悄加了分。澳大利亚西悉尼大学医学院的研究成果显示，看体育比赛能让人更健康。这是因为观看其他人运动的同时，也能增加观看者...

#睡眠差的人换套蓝色寝具#】颜色会影响人的情绪，进而关系到睡眠质量的好坏。你家卧室的床单是什么颜色？英国“客之家”网站调查了2000户家庭后发现，卧室使用蓝色寝具的人睡眠质量最高，睡眠平均时长为7小时...

【#天冷时脂肪合成速度比平时快4倍#】11月6日6时，中央气象台发布多地暴雪黄色预警。#北京今夜有大雪局地暴雪#，#京津冀等多地有大到暴雪#。你有没有发现，天气越冷，整个人也越发富态。其实，冷空气确实...

【说废话到底会让人感到快乐吗？】废话本来是生活中让人比较反感的表达，但最近“废话文学”的走火，让人不禁发问：#废话文学让人快乐是因为幽默吗#。虽然“废话文学”毫无信息量，但从心理学来看，通过意思重复和...

【#步速快的人睡眠质量更好#】睡眠质量或许跟疾病、精神状态和饮食情况有关，但你一定想不到，它也和步速相关。加拿大萨斯喀彻温大学研究表明，身体活跃、有氧体适能水平较高的女性睡眠更好。在调整了年龄、体重指...

【#午间解乏的好方法#：喝点蜂蜜水】对上班族来说，经过一上午活动，人们从早餐中获取的热量已经消耗殆尽。而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最快，也最容易感到疲劳的时期。蜂蜜中的果糖、...

#气候变暖到底有哪些可怕影响#？近日，#全球持续变暖马尔代夫恐将消失#的热搜引起巨大关注。此前，顶级医学期刊《柳叶刀》发布的2021年度《倒计时：追踪健康与气候变化进展》报告显示，因气候变化致死人数或...

【#长期穿人字拖可能带来8种伤害#[裂开]】人字拖仅靠两根形似人的带子固定脚面，很容易导致#人字拖只剩下了人#。并且一些常穿的人可能意识不到，以下伤害可能早已悄悄锁定你： ①扭伤脚踝。人字拖对足弓没有...

【#总吃甜食可能加重抑郁#emo的原因找到了[苦涩]】甜食不仅让人发胖，还可能“偷”走快乐。近日，日本福冈女子大学在《英国营养学杂志》发表的一项3年追踪研究显示，蛋糕、曲奇饼干、巧克力、冰淇淋等甜食摄...

【#吸烟伤角膜且不可逆#[衰]】吸烟伤肺、伤心，但你未必知道，它对眼睛的伤害也不轻。香烟燃烧产生的烟雾中含有3800多种化学物质，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、杂环族化合物、重金属元素等。角膜位于眼睛...

【#滴眼液开封4周就要扔#】眼药水外包装标注的有效期一般是1~3年，这其实是密封状态下的期限。一旦开封后，#眼药水的寿命只有28天#。建议眼药水开封后在28天内使用；超过28天，即使没有用完，也不建议...

【@你身边压力大的人看看：#喝酸奶可以缓解压力#】《欧洲临床营养学杂志》曾发表一项研究，发现传统发酵乳中的乳酸菌YRC3780菌株，能降低压力源反应。日常生活中摄取乳酸菌YRC3780，可以调节由生物...

【#魔芋低热量又饱腹#，你最喜欢哪种吃法？】魔芋又叫磨芋、鬼芋，通常先加工成为魔芋精粉，在用于制成魔芋丝、魔芋豆腐等。它含有丰富的植物多糖——葡甘聚糖，这是魔芋精粉的主要成分。100克魔芋精粉提供的能...

【#头皮痒痛麻可能得了这些病#】大多数人都在关注脱发、头屑、发质等问题，往往忽略了头皮的健康。健康的头皮，从外观来看，不油腻且表面呈粉白色，头皮表面无红点。单这块藏在毛发下的皮肤，也会出现痒、痛、麻等...

【新研究：#胆子大的人可能患有心盲症#】你身边是不是有些人听到可怕的故事连眼睛都不眨一下？澳大利亚新南威尔士大学最近的一项研究发现，这些人可能患有心盲症，即想象障碍，因而无法进行视觉想象。图像是情绪的...

【#一张腹部地图找出你的腹痛病因#】肚子痛到底是哪里痛？怎么向医生描述最清楚呢？人的腹部位于骨盆和胸部之间，占很大的区域，为了准确描述腹部症状所在部位，可将腹部划分成9个区域：左季肋区、左腰区、左腹股...

【#女子服用2年肠清茶肠子变黑#，#肠道变黑只需要8周#】排毒胶囊、润肠茶等产品，尤其受到女性青睐，它们的有效成分多为大黄、番泻叶、决明子等泻剂。长期用这些产品，可能肠道变黑，即“结肠黑变病”。专家提...

【#用力排便心脏会破#，排便也是猝死诱因】排便和排尿是人类基本的生理活动，但稍有不当就会损伤心脏。当人在屏气用力排便时，身体各个器官都很“紧张”，这就会导致腹压升高，使心脏回心血量增加、血压升高、心肌...

【#气得胃疼是有科学依据的#】为什么生气、紧张时会胃疼？胃的蠕动、泌酸与“脑-肠轴”密切相关。胃肠状态可通过脑-肠轴影响中枢痛觉、情绪和行为。而心理应激可以引起人的胃肠动力异常。因此，较为亢奋的情绪，...

【褪黑素不是万能安眠药，#长期吃褪黑素身体会怎样#？】褪黑素又称松果体素，能调节昼夜节律、帮助睡眠，并告诉你的身体准备睡觉了。褪黑素不是药，只能对失眠起辅助作用，无治疗作用。褪黑素对睡眠质量差、中途惊...