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常喝纯净水会钙吗?
【常喝纯净水会钙吗?】“经常喝纯净水会脱钙”的说法，到底是事实还是谣言?实际上导致缺钙的最主要因素是膳食钙摄入量不足，与激素水平、维生素D水平、阳光照射...
这个动作坚持不到6秒，说明你老了
【这个动作坚持不到6秒，说明你老了】发表在《美国医学会杂志》子刊上的研究发现，平衡能力较差者，全因死亡风险及癌症、心血管病的远期死亡风险增加。教你一...
经常熬夜会引起休止期脱发
【#经常熬夜会引起休止期脱发#】每隔一段时间，头发就会迎来休养生息的“休止期”。经常熬夜、生活不规律等多种应激因素，会引起的正常休止期杵状发过多脱落。...
“褪黑素”只有3种情况可以吃
【#“褪黑素”只有3种情况可以吃#】褪黑素在英国是处方药，但在我国被当成保健品成分使用。不过，褪黑素仅适用于3种情况： ①夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者; ...
为什么有些水果不甜却容易胖？
【#为什么有些水果不甜却容易胖#？】在很多人眼中，水果越甜说明含糖量越高，热量也越高。然而，判断水果的含糖量是否高，不能光靠嘴巴尝，因为甜度很多时候...
不同眼部疾病分别是什么感觉
【#不同眼部疾病分别是什么感觉#】视网膜脱落、白内障、青光眼、黄斑变性等有何区别，这里通过一张表格教你简单区分👇
吃肉少的人夏天更能抗热
【#吃肉少的人夏天更能抗热#[doge]】很多人一吃完饭就会浑身热起来，这种现象可以用“食物热效应”解释：进食会让身体额外消耗能量，这种能量通过体表散发出来...
实不相瞒！饭菜应该趁热放冰箱
【实不相瞒！#饭菜应该趁热放冰箱#】4℃~60℃被称为食物的「危险温度区」，细菌在这个区间内会大量繁殖。饭菜做好后，当温度开始下降，细菌也随之开始“入驻”： ...
明明不胖怎么就脂肪肝了
【#明明不胖怎么就脂肪肝了#[裂开]】肝脏是脂类的合成、运转和利用场所，并不大量贮存脂肪。肝细胞进行脂肪代谢的任何环节出现问题，都可能导致脂肪堆积在肝...
对膝盖最友好的上下楼梯姿势
【#对膝盖最友好的上下楼梯姿势#】 >>上楼梯时 背部挺直，重心不要过早前移，膝关节屈曲角度适当减小；全脚掌着地；避免内外八字脚，以第二脚趾对准...
BMI、腰臀比、体脂率有何区别
【#BMI、腰臀比、体脂率有何区别#[喵喵]】BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的方法，但它只能反映全身性肥胖，无法衡量内脏脂肪。 腰围、腰臀比，是判定中心...
三点几了，喝杯果蔬汁解忧愁吧
在城市生活的年轻人，应该有不少是靠外卖和速食解决一日三餐的，即便是出门吃饭，或者公司学校有食堂，大部分外食也都是重油重辣，碳水和肉食居多，猪扒盖饭...
心脏最怕的喝水方式#：大口猛灌
【#心脏最怕的喝水方式#：大口猛灌】天热口渴会让人不由得大口喝水，但这对心脏可是个不小的隐患。水分快速进入人体，被胃肠道大量吸收，会使血液变稀，血容...
吃饭时记住这个“时长”：晚餐30分钟，早餐15分钟
【吃饭时记住这个“时长”：晚餐30分钟，早餐15分钟】长胖的原因，也许是吃太快，而不是吃太多。日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，#吃饭...
救助困在水中的人，最好握住对方手腕
【救助困在水中的人，**握住对方手腕】如果被困在水中，有人救援想将其拉上岸的时候，直接拉手会很滑，**各自握住对方的手腕，这个姿势也叫做“水手握”。在水...
暴雨、洪水后，警惕4种皮肤问题
【暴雨、洪水后，警惕4种皮肤问题】 1、蚊虫叮咬 洪水泛滥促使蚊虫滋生，人被蚊虫叮咬后，四肢可出现红色丘疹水疱。 【预防】使用含有防蚊成分(避蚊胺、...
闭目养神3分钟缓解压力
【闭目养神3分钟缓解压力】多数人可能并不会注意，丢钱包、与人拌嘴、长痘痘等类似的小麻烦如果不断发生也会带来压力，甚至损害身心健康。当你感受到压力存在...
过度修自拍照或引发心理病
【过度#修自拍照或引发心理病#】你身边有没有一个自拍一定会打开美颜滤镜、选图“百里挑一”，发之前还要精修的人? 近日，Doft 博士在美国医学杂志《JAMA Faci...
究竟什么才是真正的“清淡饮食”？
【究竟什么才是真正的“清淡饮食”？】生病的时候，医嘱通常会有一句“清淡饮食”，但很多人并不知道具体是什么意思。 北京协和医院临床营养科主任于康，教你用7...
鼻子大的男人，丁丁比较长
【鼻子大的男人，丁丁比较长】发表在《男科学基础与临床》上的一篇日本研究称，在男性尸体检测中发现，鼻子的大小与拉伸的阴茎长度高度相关，鼻子大小以左右...
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