生活方式

【涉及近95万人的数据表明：#O型血的人更易得痔疮#[裂开]】西班牙胃肠道遗传学研究所和德国基尔大学团队，分析了218920个痔疮患者和725213个正常欧洲人数据发现，遗传因素对痔疮发生的影响只有5...

【消化科医生提醒：#做好8件事减轻泛酸#】喉咙里冒酸水、胸腔里好像有团火，这便是胃食管反流。经常泛酸可以从以下生活细节入手：①不要吃得太饱：饮食过饱容易引起胃内压力增加，胃气上递，导致反流。②细嚼慢咽...

【一个#有助减肥控糖的吃饭顺序#：先吃素再吃荤，最后吃主食】在内分泌科医生看来，进餐的顺序会影响餐后血糖，长期下来还可能左右体重、腰围等。空腹时人们食欲旺盛，如果先吃鱼肉类，可能无法控制脂肪和蛋白质的...

【#胸口短暂的刺痛是怎么回事#？】胸口突然一阵刺痛，如果疼痛是一闪而过的、不剧烈，且没有基础病，就不用太担心。大连市中心医院心血管内科副主任医师惠慧表示，偶尔出现刺痛且位置不固定，几秒钟就好，不太可能...

入了冬，脸又开始干燥、起皮、泛红了，但这也不全是换季的锅。扪心自问，有多少人喜欢用清洁力贼强的洁面，把自己的脸像洗盘子似的搓得啧啧作响，还特别享受洗脸仪和去角质产品带来的“干干净净”的感觉？ 都202...

【#只要超过8小时就是隔夜饭#，#饭菜应趁热放进冰箱#】世界卫生组织提出的“食品安全五要点”第四点“保持食物的安全温度”中建议： 熟食在室温下不得存放2小时以上，应及时冷藏（最好在5℃以下），不要在冰...

【#哪些体检项目需要空腹#[疑问]】很多人去抽血前，都会被告知需要空腹，这是因为空腹状态时，机体处于一个基础代谢状态，可以排除饮食等因素的影响；部分人进食后血液会呈现乳糜状，影响检查结果。 需要空腹检...

【口腔科医生：#牙线不会让牙缝变大#】刷牙只能清洁三个牙面，却无法清洁牙缝，这也是为什么即使每天刷牙仍可能发生龋齿。当牙线放入牙缝时，会在牙周膜的弹性范围内产生一个生理的缝隙，牙线取出后，缝隙消失；且...

【#男性连续骑车别超1小时#】骑车被视为一种“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。不过，英国伦敦大学学院研究发现，骑车时间过久会增加男性患前列腺癌风险...

【#剩饭菜的5个处理原则#，全做对的人据说没几个】有人说“饭菜要凉透了才能放冰箱”“先吃肉，剩点素菜没关系”…… 在营养专家看来，这些做法容易导致细菌繁殖，增加中毒风险。#4℃~60℃是食物的危险温度...

【#如何判断孩子遭遇性侵或猥亵#？】日前，教育部印发《生命安全与健康教育进中小学课程教材指南》，#要求性侵害预防进中小学教材#，其中#小学应引导学生识别校园欺凌#、学会求助；初中阶段引导学生提高预防性...

【#一个人的胃到底能撑多大#】胃是一个具有良好伸缩能力的器官，它在没有食物消化时呈现管状的收缩状态，容量约为100毫升，大约是一个苹果的大小。高度充盈时，胃的容量可达到2升，形同一个大型可乐瓶，容积相...

【#吃鱼究竟好在哪儿#？一图教你吃到鱼的精髓】按各个部位来看，鱼身上各处也都是“宝”。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授@范志红_原创营养信息 介绍： 鱼眼富含锌和DHA；鱼鳃含铁量丰富，肉质最...

【#淡盐水漱口防感冒#】正常人口腔黏膜皱褶多,血管血流丰富，用盐水漱口可以抑制口腔内致病菌的繁殖，从而预防和控制牙龈炎；同时盐水漱口，还可以阻止一些细菌和病毒从咽喉部进入到体内，从而对预防感冒有一定作...

【#8招放缓心跳#，超过100次/分就该找医生】正常心跳速度为每分钟60~100次。如果超过100次，就被称为心动过速（分为生理性和病理性两类）。生理性心动过速者可通过改善生活方式帮助心跳降速。①避免...

【#3个方法自查肺功能#】肺功能好的人不会轻易感到疲倦，工作效率更高，心血管病发病率也更低。可以试试以下方法，自查肺功能： [星星]运动法。原地跑一会儿，让脉搏达到100~120次/分钟，然后停止跑步...

【#为什么运动员的菜品里不能出现胡椒#？】11月13日，冬奥会运动员菜单发布，世界各地678道特色菜品上榜。每天约200道菜供各国运动员食用，以每8天为一个周期进行轮换。 细心的网友在众多菜品中发现，...

【#生理期真的吃不胖吗#？有人反而变胖了……】不知何时，网上出现了多个版本利用经期减肥的文章。医生表示，听信这种说法大吃大喝，反而会导致肥胖。 事实上，月经期间身体的新陈代谢水平确实会有一定程度的加快...

【#糖浆和含片服用后1小时内少喝水#】有些药物和水“犯冲”，服用时建议少喝水甚至不喝水。①止咳糖浆类药物，喝完糖浆10分钟之内不要喝水，半个小时后方可正常饮水。②硝酸甘油片、麝香保心丸等舌下含服的药物...

【#7个生活细节改善偏头痛#】偏头痛的发生，与受到外界刺激有很大关系，如饮酒、强光照等。改变某些饮食或者生活习惯，就可能避免发生偏头痛或减轻偏头痛。①少喝酒精类刺激性饮品；②少吃罐头、冷藏食品、肉类熟...